Síguenos:

Inicio Blog

¿Qué deben saber los padres sobre “farmear aura”? Guía para comprender el impacto del fenómeno en la Generación Z

Farmear aura. Se trata de una competencia simbólica donde carisma, seguridad y originalidad definen el reconocimiento entre pares, desplazando antiguos desafíos virales y transformando la manera en que los jóvenes se vinculan y construyen su reputación en el mundo digital y presencial.

En una esquina cualquiera, dos adolescentes se miran fijamente. A su alrededor, un grupo de curiosos observa cada movimiento. No intercambian palabras ni improvisan rimas, pero la tensión se percibe en el aire. Uno de ellos avanza con paso decidido, realiza una pose desafiante y sostiene la mirada. El público reacciona con gritos y aplausos.

Lo que ocurre se ha convertido en tendencia: las batallas de “farmear aura” son un fenómeno viral que redefine la manera en que la Generación Z busca reconocimiento y prestigio, tanto en la calle como en las redes sociales. Esta práctica ha transformado la forma en que los jóvenes compiten y se vinculan, desplazando desafíos peligrosos y reemplazándolos por una competencia de carisma y presencia.

¿Qué es “farmear aura”? El origen y sentido de una tendencia viral

En redes sociales los jóvenes hacen movimientos con carisma y actitud que genera una puntuación imaginaria.

El término “farmear aura” surge de la combinación de dos conceptos centrales en la cultura digital. Por un lado, está el verbo “farmear”, tomado del inglés “to farm”, habitual en videojuegos como League of Legends y Pokémon Unite para describir la acción de repetir tareas y acumular recursos o experiencia. Por otro, aparece “aura”, que en el lenguaje de la Generación Z representa el conjunto de atributos simbólicos que una persona proyecta: carisma, seguridad, magnetismo, estilo.

El psiquiatra Harry Campos Cervera, miembro de la Asociación Psicoanalítica Argentina (APA), fue consultado por Infobae y precisó: “Es un lenguaje que viene de TikTok, de las redes, y significa particularmente destacarse, llamar la atención, pero brillar. El aura significa la brillantez, lo que nos rodea, lo que llama la atención, pero a la vez es una forma de llamar la atención sin llamar la atención”. Es decir, implica sobresalir de manera sutil, sin buscar la exposición explícita. Se trata de “acumular puntos de presencia” en espacios públicos o virtuales a través de gestos, actitudes y poses que incrementan el carisma ante los ojos de los demás.

Para Martín Wainstein, psicólogo y profesor consulto de psicología social de la Universidad de Buenos Aires, la novedad reside más en el código que en el fondo del fenómeno. “Farmear aura es una forma nueva de nombrar algo bastante antiguo, que yo lo definiría como la producción social de prestigio”. El especialista cita al sociólogo Erving Goffman y su teoría sobre la presentación del yo. Según Wainstein, farmear aura significa “hacer cosas que aumentan simbólicamente el propio prestigio, la idea de mostrarse seguro, interesante, atractivo, incluso indiferente a la opinión de los demás, algo así como ser canchero”.

La tendencia de farmear aura se volvió viral en redes sociales con batallas en las que los gestos, las poses y la actitud definen quién suma más carisma.Las batallas de “farmear aura” se consolidan como una tendencia viral entre adolescentes, redefiniendo la búsqueda de reconocimiento y prestigio

“En la vida social todos hacemos en alguna medida una presentación de nosotros mismos frente a los demás. Elegimos qué mostrar, qué ocultar, qué gestos nos representan. Esta es una versión contemporánea, juvenil, de una presentación social del yo. La palabra farmear, que está en los videojuegos, introduce esta idea actual de que el prestigio aparece casi como algo que uno puede acumularlo, perderlo, contabilizarlo”, detalló Wainsteinquien dirige la Especialización en Psicología Clínica Sistémica de la UBA.

Esto implica que el reconocimiento social no es una propiedad individual, sino una construcción colectiva. “El aura, que parece algo que una persona posee, en realidad es algo que los demás le atribuyen. No está dentro del individuo, se produce en la relación”, explica Wainstein.

De los videojuegos a la vida real: cómo se “farmea aura” en redes y en la calle

La viralización de este fenómeno se produjo a través de plataformas como TikTok, Instagram y X, donde los usuarios empezaron a utilizar frases como “+1000 de aura” o “perdió aura” para comentar y calificar comportamientos. La lógica es sencilla: cada acción puede sumar o restar aura, casi como si la reputación funcionara como un marcador de videojuego. Una respuesta ingeniosa, una pose original o una actitud segura pueden convertirse en formas de “ganar aura”, mientras que situaciones embarazosas o intentos fallidos de destacarse suelen interpretarse como “pérdida de aura”.

El impacto de la tendencia trascendió el mundo virtual. Durante 2026, comenzaron a organizarse batallas de farmear aura en plazas y espacios públicos de Brasil, Argentina, Bolivia, Perú y Paraguay. En estos encuentros, dos jóvenes se enfrentan cara a cara y buscan proyectar la mayor presencia posible a través de poses, miradas, movimientos y referencias a memes o figuras deportivas. El público —con aplausos y vítores— decide quién “farmeó” más aura.

Carisma y prestigio: una competencia social sin riesgos físicos

A diferencia de otros desafíos virales que circularon en redes, las batallas de farmear aura no implican riesgos físicos ni actividades peligrosas. La competencia gira en torno a la actitud, el control de la imagen y la capacidad de sostener la compostura bajo presión. “Lo más importante en farmear es el carisma, subir el carisma, mostrar carisma, lograr carisma. Y hasta esto aparentemente no entraña ningún peligro”, afirmó Campos Cervera.

Entre los gestos más populares de estas competencias se encuentran el “six-seven” —que consiste en levantar ambas palmas y moverlas de forma alternada, asociado al rapero Skrilla y a memes de la NBA—, las poses “sigma”, referencias a celebraciones de Lionel Messi, movimientos de “mewing” (técnica para realzar la mandíbula) y caminatas deliberadas llamadas “aura walk”.

Redes sociales y la nueva lógica de la reputación

Las redes sociales han acelerado y amplificado el proceso de construcción de identidad y prestigio. Antes, la reputación se forjaba en ámbitos presenciales y de manera más lenta. Ahora, el proceso es visible, evaluable y cuantificable a través de likes, seguidores y visualizaciones. Según Wainstein, “el influencer es el paradigma de todo esto. Tienen indicadores públicos de reconocimiento”.

La tendencia responde a una necesidad de pertenencia y validación en un contexto donde los vínculos sociales presenciales se han vuelto más frágiles. “El reconocimiento de los otros es importante porque es constitutivo de nuestra identidad. Uno aprende quién es en buena medida a través de cómo es visto y respondido por los demás”, agrega el psicólogo.

Hasta el momento, tanto Campos Cervera como Wainstein coinciden en que este tipo de desafíos no presenta riesgos graves para los jóvenes y representa una competencia de habilidades sociales más que una búsqueda de popularidad vacía. Se trata de una práctica donde la creatividad, la actitud y la capacidad de sostener una imagen segura cobran protagonismo, desplazando viejos códigos y abriendo paso a otras formas de interacción y disputa simbólica.

Fuente: https://www.infobae.com/

Llegada de los primeros negros esclavos a la Hispaniola en 1518

Esclavos. La población nativa de La Española disminuyó drásticamente debido a los trabajos forzados en las minas y las enfermedades europeas (como el primer brote de viruela registrado en la isla en diciembre de 1518).

Los gobernadores de la isla (los Padres Jerónimos), el juez Alonso Zuazo y paradójicamente defensores de los indios como Fray Bartolomé de las Casas, solicitaron formalmente la importación de mano de obra africana para evitar la extinción total de los indígenas y salvar la economía colonial.

El 18 de agosto de 1518, el Rey Carlos V concedió la primera gran licencia (conocida como el inicio del sistema de Asiento) a Lorenzo de Gorrevod para trasladar 4,000 africanos. Gorrevod vendió posteriormente estos derechos a comerciantes portugueses y genoveses.

Tipos de Población Africana en la Época

Negros Ladinos: Africanos o descendientes que ya habían residido en España o Portugal, dominaban el idioma castellano y estaban bautizados bajo la fe católica. Fueron los primeros en llegar a la isla desde 1501 en pequeños grupos.

Negros Bozales: Personas capturadas directamente en las costas de África Occidental. No hablaban español ni conocían la cultura europea. Su llegada masiva comenzó a partir de las autorizaciones otorgadas en 1518 para trabajar en las plantaciones de caña de azúcar.

Este flujo masivo transformó para siempre la demografía de La Hispaniola, convirtiéndola eventualmente en una sociedad con una amplia mayoría de población afrodescendiente.

A la par del incremento de la explotación en los ingenios azucareros, florecieron dinámicas de resistencia violenta.

Esto dio origen al cimarronaje (esclavos que escapaban a las montañas) y culminó en la primera gran rebelión armada de esclavos en América, ocurrida en diciembre de 1521 en los ingenios de la isla.

Fuente: Historia Dominicana En Gráficas

A los 13 años, un chico ya recicló 1,5 millones de latas y convirtió el material en unos USD 24.000 para ayudar a otras personas

Cuando tenía solamente 10 años, Ryan Hulance decidió preguntar en negocios cercanos si podían guardarle las latas de aluminio que normalmente descartaban. Tres años después, aquella idea se había transformado en una red con alrededor de 200 proveedores habituales y una estimación acumulada de 1,5 millones de envases reciclados.

El adolescente vive en Solihull, en la región de Inglaterra de West Midlands, y creó la iniciativa We Can con dos objetivos simultáneos: evitar que aluminio reutilizable terminara como residuo y transformar el dinero obtenido al venderlo para reciclaje en ayuda para otras personas.

Empezó con cientos de latas y ahora recibe unas 20.000 por semana

Durante los primeros meses, Ryan juntaba apenas algunos cientos de envases. La familia los almacenaba en su casa y llegaba a aplastarlos pasando un auto por encima para reducir el espacio que ocupaban antes de llevarlos a reciclar.

La escala terminó haciendo imposible mantener ese método. Actualmente recibe alrededor de 20.000 latas semanales y su familia obtuvo una compactadora industrial que convierte enormes cantidades de aluminio en bloques más fáciles de almacenar y transportar.

La Aluminium Federation británica ya había documentado en diciembre de 2024 que We Can había procesado más de 8.000 kilos de latas, equivalentes entonces a aproximadamente 350.000 unidades, además de colaborar con 23 puntos de recolección.

Cuánto dinero consiguió recaudar realmente

En marzo de 2026, información distribuida originalmente por SWNS estimó que Ryan había reciclado alrededor de 1,5 millones de latas y generado unas 18.000 libras esterlinas para fines benéficos. Nice News expresó esa cifra como aproximadamente US$24.000, por lo que el monto en dólares puede variar según la cotización utilizada.

Por ese motivo, es más preciso hablar de unos US$24.000 que presentar una conversión extremadamente exacta. Lo verdaderamente comprobable es la cifra original: unas £18.000 destinadas a organizaciones y acciones solidarias.

Ya en 2024, la Aluminium Federation informaba que la iniciativa había contribuido con más de £4.500 en alimentos para bancos de comida, una señal de que el proyecto tenía estructura antes de alcanzar el millón de envases.

Dedica 20 horas por semana mientras sigue yendo a la escuela

Ryan estima que ocupa alrededor de 20 horas semanales en recoger, organizar y procesar las latas. Buena parte de ese trabajo se realiza después de clases y durante los fines de semana, mientras continúa normalmente con sus estudios.

El propio adolescente reconoció que algunas veces preferiría estar jugando videojuegos con sus amigos, pero explicó que sigue adelante porque disfruta poder ayudar a familias que necesitan apoyo. Su siguiente objetivo es procesar de manera constante más de una tonelada de latas por mes.

La iniciativa incluso adquirió estructura legal mediante una Community Interest Company, modalidad británica reservada a organizaciones comerciales orientadas a generar beneficios comunitarios.

Fuente: https://www.losandes.com.ar/

Educación aumentará más psicólogos y orientadores para el año escolar 2026-2027

Orientadores y psicólogos. La institución anunció una ampliación del personal especializado en centros estatales, con un nuevo estándar de cobertura que busca mejorar el acompañamiento estudiantil y agilizar respuestas ante conflictos.

El Ministerio de Educación de República Dominicana (Minerd) anunció este viernes un aumento del número de psicólogos y orientadores en las escuelas públicas, reduciendo el ratio de atención de uno por cada 300 estudiantes a uno por cada 150, según informó la cartera estatal por medio de su ministro Luis Miguel De Camps.

La medida, divulgada este 14 de agosto, marca un cambio en la estrategia nacional para el año escolar 2026-2027, con el objetivo de fortalecer la salud mental, el bienestar estudiantil y la convivencia en los centros educativos.

De acuerdo con el comunicado del Minerd, la instrucción establece que las nuevas plazas de psicólogos y orientadores deberán cubrirse priorizando a los profesionales del banco de elegibles, lo que permitirá aprovechar la experiencia y formación de quienes ya forman parte del sistema educativo. Esta decisión, según puntualizó la entidad, busca garantizar una adecuada articulación técnica y administrativa del proceso.

El incremento de personal especializado responde a la necesidad de brindar un acompañamiento más cercano a los estudiantes y a la comunidad educativa. Según datos del Ministerio de Educación, la presencia reforzada de psicólogos y orientadores permitirá una respuesta más oportuna ante situaciones relacionadas con la salud emocional y la prevención de la violencia escolar.

El ministro Luis Miguel De Camps sostuvo encuentros con representantes del Colegio Dominicano de Psicólogos (Codopsi) y del Colegio Médico Dominicano (CMD), en el marco de una agenda orientada a fortalecer las políticas de bienestar y acompañamiento integral para los estudiantes. Estas reuniones forman parte de una articulación interinstitucional que busca optimizar la implementación de los nuevos lineamientos.

Ministerio de Educación ajusta el ratio de atención para fortalecer convivencia y seguridad en escuelas

La adecuación del ratio será coordinada por los viceministerios de Acreditación y Certificación Docente, y de Planificación y Desarrollo. Según el propio Ministerio, este ajuste representa también una oportunidad de inserción laboral para orientadores y psicólogos que esperan acceder a plazas dentro del sistema educativo público.

La disposición se inscribe en una serie de acciones impulsadas por el Ministerio de Educación para consolidar entornos escolares más seguros e inclusivos. Según el comunicado, “la medida contribuirá al fortalecimiento del clima escolar y la promoción de ambientes armónicos y propicios para el aprendizaje en los centros educativos”.

Un aula escolar vacía con múltiples pupitres y sillas de madera y metal, paredes verdes, y ventanas con persianas en la parte superior izquierda.

“Esta disposición adquiere especial relevancia en el contexto de las acciones para fortalecer la convivencia escolar y seguir creando entornos más seguros, inclusivos y favorables para el aprendizaje en los centros educativos del territorio nacional”, añadió el Ministerio de Educación.

El ajuste en el ratio de atención también permitirá una mayor rapidez en la identificación y abordaje de situaciones de riesgo o conflicto. Según autoridades educativas, el acompañamiento profesional en los centros educativos resulta clave para prevenir episodios de violencia, acoso escolar y otras problemáticas que afectan la convivencia y el rendimiento académico.

El Ministerio de Educación consideró que la presencia de más psicólogos y orientadores permitirá no solo intervenir en situaciones de crisis, sino también desarrollar programas preventivos y de apoyo para toda la comunidad escolar.

Fuente: https://www.infobae.com/

¿Qué fue la Guerra de la Restauración? Explicado de manera sencilla

Guerra de la Restauración. Entre los principales líderes de la gesta estuvieron Santiago Rodríguez, Benito Monción, José Antonio Salcedo (Pepillo), Gregorio Luperón, José Cabrera, Gaspar Polanco y Juan Antonio Polanco, junto a miles de dominicanos que se sumaron a la lucha para recuperar la independencia.

Diecisiete años después de haber proclamado su independencia en 1844, la República Dominicana volvió a tomar las armas para defender su libertad. Esta vez, el enemigo no era Haití, sino España, país al que había sido anexada en 1861 por decisión del gobierno de Pedro Santana.

La Guerra de la Restauración, librada entre 1863 y 1865, fue el conflicto que permitió a los dominicanos recuperar su soberanía y restaurar la República. Se considera una de las gestas más importantes de la historia nacional por el sacrificio, el valor y la determinación de quienes lucharon para poner fin al dominio español.

Todo comenzó el 16 de agosto de 1863, cuando un grupo de patriotas inició el levantamiento en el Cerro de Capotillo, en la actual provincia Dajabón. Desde allí, el movimiento se extendió rápidamente por la Línea Noroeste y el Cibao, a pesar de que las tropas españolas eran superiores en número y armamento.

Entre los principales líderes de la gesta estuvieron Santiago Rodríguez, Benito Monción, José Antonio Salcedo (Pepillo), Gregorio Luperón, José Cabrera, Gaspar Polanco y Juan Antonio Polanco, junto a miles de dominicanos que se sumaron a la lucha para recuperar la independencia.

Uno de los primeros hechos decisivos ocurrió el 18 de agosto de 1863, cuando los restauradores enfrentaron a las tropas españolas en Guayubín, considerado el bautismo de fuego de la guerra. Tras intensos combates, lograron tomar la plaza militar, lo que impulsó el avance del movimiento restaurador.

Pocas semanas después, los combates se trasladaron a Santiago. Allí se desarrolló una de las batallas más importantes del conflicto. Tras varios días de enfrentamientos, las tropas españolas abandonaron la ciudad y los dominicanos instalaron el Gobierno Restaurador el 14 de septiembre de 1863.

Fuente: hoy.com.do

Duarte regresó al país 20 años después para apoyar la Restauración

Duarte. El Padre de la Patria volvió a la República Dominicana en 1864, cuando la Guerra de la Restauración ya estaba en marcha. Permaneció apenas 28 días en su tierra antes de ser enviado en una misión diplomática a Venezuela, de donde nunca regresaría.

Hay regresos que duran poco, pero dicen mucho sobre una persona y sobre la historia de un país.

El 25 de marzo de 1864, Juan Pablo Duarte volvió a la República Dominicana después de casi 20 años de exilio. Regresaba cuando el país atravesaba nuevamente una lucha decisiva: la Guerra de la Restauración, iniciada en 1863 para recuperar la soberanía dominicana tras la anexión a España.

Duarte había sido expulsado de su propia patria mucho antes. Apenas seis meses después de proclamada la Independencia Nacional, el presidente Pedro Santana lo declaró traidor y dispuso su destierro a perpetuidad.

El joven fundador de la República fijó entonces su residencia en Venezuela. En 1848, cuando el presidente Manuel Jimenes decretó una amnistía que le permitía regresar, Duarte decidió permanecer fuera del país.

Pero las circunstancias cambiaron.

Un regreso en medio de la guerra

En 1864, Duarte supo que los dominicanos habían tomado nuevamente las armas contra España. Su respuesta fue regresar para ponerse al servicio de la causa.

El 1 de marzo de 1864, salió de La Guaira, Venezuela, acompañado por su hermano Vicente Duarte, su tío Mariano Díez, el coronel y poeta Manuel Rodríguez Objío y el venezolano Candelario Oquendo.

El 25 de marzo llegaron a Monte Cristi, territorio que ya estaba en manos de los restauradores. Allí Duarte fue recibido con honores por el comandante de armas, el general Benito Monción, quien lo acompañó hasta Guayubín.

El viaje continuó hasta Santiago, donde se encontraba instalado el gobierno de la República en armas. Los viajeros llegaron el 4 de abril.

La escena que encontró Duarte era muy diferente a la República que había ayudado a fundar 20 años antes. El país estaba en guerra y muchas ciudades habían quedado destruidas.

Una orden emitida el 24 de marzo de 1864, incluso antes de su llegada, muestra las condiciones de aquel momento. Desde el Gobierno se había solicitado preparar para Duarte y sus acompañantes varios catres, con sus respectivas sábanas y almohadas.

Puede parecer un detalle menor, pero en una ciudad afectada por la guerra, donde las condiciones eran precarias, aquel gesto revela que su llegada era esperada y recibida con consideración.

Duarte quería ir al frente

En Santiago, Duarte no pudo encontrarse con el presidente José Antonio Salcedo, quien se encontraba en los campos de combate del Este.

Sí pudo ver a Ramón Matías Mella, uno de sus compañeros de lucha desde los tiempos de La Trinitaria, quien se encontraba ya gravemente enfermo.

Duarte quería hacer más. Quería ir a los frentes de batalla y participar directamente en la lucha restauradora.

No se lo permitieron.

En lugar de incorporarlo a los combates, el Gobierno decidió encomendarle otra tarea. El 14 de abril, recibió la misión de representar diplomáticamente a la República en Venezuela.

El vicepresidente Ulises Francisco Espaillat, quien estaba encargado de los asuntos del Gobierno ante la ausencia de Salcedo, le comunicó oficialmente el 22 de abril que su salida se produciría al día siguiente.

Así terminó el breve regreso de Duarte.

Seis días después llegó a Saint Thomas y, posteriormente, el 23 de noviembre, a Caracas.

Nunca volvería a pisar suelo dominicano.

Veinte años habían cambiado el país

Duarte permaneció apenas 28 días en la República Dominicana durante aquel regreso de 1864.

Quizás uno de los aspectos más interesantes de este episodio histórico está precisamente en ese corto tiempo.

El hombre que había regresado ya no encontraba el mismo país que había dejado.

Habían pasado dos décadas desde la proclamación de la Independencia. Habían cambiado los dirigentes, las circunstancias políticas, las relaciones de poder y las necesidades de una nación que volvía a luchar por su soberanía.

Duarte había sido uno de los principales protagonistas de la fundación de la República, pero ahora regresaba a una realidad política y militar completamente distinta.

Su deseo de participar directamente en la guerra tampoco pudo concretarse. En cambio, terminó desempeñando una misión diplomática que lo llevaría nuevamente fuera de su patria.

Una lección sobre Duarte y su tiempo

El regreso de Duarte en 1864 invita a mirar la historia más allá de las fechas y los grandes acontecimientos.

Nos permite preguntarnos qué significa regresar a un país después de 20 años y encontrarlo transformado. También nos recuerda que los procesos históricos no siempre ocurren como esperan sus protagonistas.

Duarte regresó porque quería servir a la causa dominicana. Sin embargo, las circunstancias determinaron que su aporte se produjera desde otro lugar.

Aquel regreso fue breve, pero significativo.

Después de haber dedicado buena parte de su vida a la construcción de la República, Duarte volvió cuando esta atravesaba otra de sus grandes pruebas. Permaneció solo 28 días y partió nuevamente al exilio.

Esta vez, para no regresar jamás.

Texto: Rafael Chaljub Mejía
Foto: Ilustración de apoyo que no corresponde al momento histórico de la llegada de Duarte en 1864.

Fuente: historiadominicanaengraficas.com

Cómo ayudar a los niños a volver a la rutina escolar

Rutina escolar. Con elogios, comprensión y algo de estructura puedes aligerar el nerviosismo del regreso a clases.

A medida que el verano se acerca a su fin y la escuela empieza a asomarse en el horizonte, pensamos que estos breves recordatorios te pueden ayudar a facilitar la transición de la playa al aula tanto para ti como para tu hijo.

Validación: Hazle saber a tu hijo que su nerviosismo o aprensión acerca del comienzo de la escuela es algo normal. A todos los niños (¡y a las personas adultas también!) les cuesta volver a la rutina del año escolar. Saber que no es la única persona a quien le ocurre esto ayudará a tu hijo a sentirse escuchado y comprendido.

Rutinas matutinas: Un cambio común que se presenta al comenzar el año escolar es la nueva rutina matutina. Para ayudar a tu hijo a salir adelante con éxito en esto, revisen cómo será su rutina matutina durante el año escolar. De esta forma, tu hijo sabrá qué sucederá y tendrá expectativas claras que serán muy valiosas en los momentos de presión antes de salir de casa hacia la escuela. Establece pasos simples, bien definidos y fáciles de seguir, de modo que tu hijo tenga una idea clara de qué se espera que haga y no le cueste seguirlos. Tener un horario sencillo de revisar, tal vez con imágenes, puede involucrar a tu hijo y proporcionar una guía visual maravillosa de lo que necesita hacer a continuación. Dar elogios específicos cuando completa cada uno de los pasos le permite saber que a ti te gusta lo que estás viendo. Esto aumentará las posibilidades de éxito de tu hijo en el futuro y ayudará a desarrollar su autoestima.

Tareas escolares: Otra transición que puede ser difícil después de las vacaciones de verano es la hora de la tarea. Al igual que la rutina matutina, proporcionarle a tu hijo un horario estructurado puede ayudar a que mantenga su concentración y motivación. Completar la tarea apenas termine la escuela y con el apoyo continuo de papá o mamá permite aprovechar las horas de luz del día y brindar incentivo, motivación y ayuda cuando sea necesario. Los refrigerios o alimentos para picar son una excelente manera de mantener la energía de tu hijo mientras resuelve esos complicados problemas de matemáticas. Es cierto que algunos niños tienen horarios ocupados, con prácticas deportivas, clases de música o actividades después de la escuela, lo que puede dificultar la concentración en la tarea. Hacerle saber a tu hijo que tú comprendes el arduo trabajo que está realizando y brindarle comentarios positivos frecuentes por su esfuerzo puede ayudar a que se motive a hacer la tarea.

Hora de acostarse: La hora de ir a la cama es una de las transiciones más difíciles. Los niños se pueden haber acostumbrado a irse a dormir más tarde y/o despertarse más tarde durante el verano, por lo que puede que les cueste aclimatarse al nuevo horario escolar. Al igual que con la rutina de la mañana, tener un horario nocturno puede ayudar a crear una estructura para tu hijo. Proporciona a tu hijo expectativas claras, instrucciones sencillas paso a paso y elogios cuando complete cada paso. Los recordatorios visuales también pueden ser útiles mientras realiza su rutina. La mayoría de los niños quieren más tiempo para ver su programa de televisión favorito o para terminar el último nivel de un videojuego, y establecer límites de tiempo puede ser una excelente manera de definir el tiempo de descanso que necesitan cada noche.

Fuente: https://childmind.org/

Si regresar a clases te hace sentir que no encajas, esta carta es para ti

Querido wallflower:

Sé que quizá este regreso a clases te haga sentir que tienes que volver a empezar.

Otra vez los pasillos. Otra vez los grupos. Otra vez las miradas. Otra vez esa extraña sensación de entrar a un salón y preguntarte dónde sentarte, con quién hablar, qué decir y, sobre todo, quién deberías ser para que alguien quiera tenerte cerca.

Tal vez durante las vacaciones prometiste que esta vez sería diferente. Que hablarías más. Que cambiarías tu forma de vestir. Que dejarías de decir ciertas cosas. Que intentarías ser más divertido, más interesante, más seguro. Quizá incluso pensaste que necesitabas convertirte en una versión completamente distinta de ti para que, finalmente, alguien pudiera verte.

Magnific

Magnific

Pero quiero decirte algo antes de que vuelvas a intentarlo: No tienes que convertirte en otra persona para merecer un lugar.

Vivimos en un mundo que parece tener una fascinación enorme por quienes hacen ruido. Por quienes entran a una habitación y consiguen que todos los miren. Por quienes siempre tienen una respuesta, un grupo de amigos, una fotografía perfecta o una personalidad que parece ocupar todo el espacio.

Y entonces aprendemos, casi sin darnos cuenta, que ser querido significa ser visible. Pero no.

Hay personas que necesitan tiempo para hablar. Que observan antes de participar. Que tienen un mundo entero dentro de la cabeza aunque no siempre sepan cómo explicarlo. Personas que prefieren una conversación profunda a diez conversaciones superficiales. Personas que se sienten más cómodas escuchando, creando, escribiendo, dibujando, leyendo o simplemente siendo. Y eso también es una forma de estar en el mundo.

Ser un wallflower no significa estar vacío. A veces significa que estás creciendo en silencio.

Quizá nadie te lo ha dicho, pero no hay nada malo en ti por no parecerte a los demás.

Magnific

Magnific

No tienes que vestir como ellos. No tienes que escuchar la misma música. No tienes que fingir que algo te gusta para formar parte del grupo. No tienes que reírte de aquello que te lastima. No tienes que esconder tus gustos, tus ideas, tus rarezas ni esa parte de ti que todavía estás descubriendo.

Tampoco tienes que obligarte a ser extrovertido si tu naturaleza es otra.

Porque ser tú no siempre significa caminar por los pasillos con absoluta seguridad. A veces ser tú significa tener miedo y, aun así, decidir no traicionarte para conseguir aprobación.

Habrá días en los que te sentirás fuera de lugar. Habrá personas que no entenderán tu manera de ser. Quizá alguien se burle de aquello que te hace diferente o te haga pensar que deberías cambiar.

Pero escucha esto con atención: Que alguien no sepa apreciar una parte de ti no significa que esa parte esté mal.

Una flor no deja de ser hermosa porque crezca lejos del jardín que todos están mirando.

Unsplash

Unsplash

Y quizá eso es lo que más nos cuesta entender cuando somos jóvenes: creemos que pertenecer significa ser aceptados por todos. Que si no tenemos un lugar en determinada mesa, algo está mal con nosotros.

Pero crecer también consiste en descubrir que no todas las mesas son para nosotros.

Hay lugares de los que tendrás que irte. Personas con las que dejarás de hablar. Grupos en los que intentarás encajar y terminarás sintiéndote todavía más solo.

Y aunque en ese momento pueda parecer una derrota, a veces es simplemente la vida diciéndote: por aquí no es.

Tal vez este regreso a clases no se trate de conseguir más amigos, convertirte en la persona más popular o regresar con una versión “mejorada” de ti.

Tal vez se trate de algo mucho más importante: dejar de abandonarte para que otros se queden.

Porque llegará un momento en el que encontrarás personas con quienes no tendrás que ensayar tus respuestas. Personas con quienes podrás hablar de lo que realmente te gusta, reírte de tus propias rarezas, llegar con el cabello alborotado, contar una historia absurda, quedarte en silencio y descubrir que el silencio también puede ser compañía.

Personas con quienes no tendrás que preguntarte cada cinco minutos si estás siendo demasiado tú.

Y cuando eso ocurra, entenderás algo que quizá hoy todavía cuesta creer: nunca necesitaste encajar en todos lados. Solo necesitabas encontrar un lugar donde no tuvieras que dejar de ser tú para pertenecer.

Así que si este regreso a clases llegas sintiéndote pequeño o aislado, recuerda esto:

“No eres menos porque todavía no hayas encontrado a tu gente. No eres aburrido porque no seas el centro de atención. No eres raro porque tengas intereses distintos. No eres invisible porque otros todavía no hayan aprendido a mirarte”.

Magnific

Magnific

Y, sobre todo, no tienes que apagar tu personalidad para que alguien más se sienta cómodo con tu luz.

Quizá todavía no sepas quién vas a ser. Está bien. No tienes que tenerlo todo resuelto a los 15, a los 18, a los 20 o a los 30.

Puedes cambiar de opinión. Cambiar de estilo. Cambiar de amigos. Descubrir nuevas pasiones. Dejar atrás versiones de ti que ya no te representan.

Puedes crecer. Pero que tu crecimiento no consista en aprender a esconderte mejor.

Que consista en aprender a quererte incluso cuando todavía estás descubriendo quién eres.

Y si mañana vuelves a entrar a ese salón con el corazón acelerado, recuerda que no tienes que conquistar el mundo. Solo tienes que entrar siendo tú.

Quizá, por primera vez, eso sea suficiente. Y si alguna vez vuelves a sentir que no perteneces, recuerda que no todos encontramos nuestro lugar al mismo tiempo.

Te lo dice una wallflower que, como tú, alguna vez se sintió ajena a un lugar, demasiado diferente para encajar y demasiado insegura para mostrarse tal como era.

Pero el tiempo me enseñó algo que entonces no podía imaginar: no siempre tienes que cambiar para encontrar tu lugar; a veces solo tienes que seguir caminando hasta encontrar a las personas correctas.

Magnific

Magnific

Y hoy puedo decir que encontré el mío. Encontré personas con quienes puedo ser yo, conversaciones que quiero guardar para siempre y recuerdos que, con los años, se han convertido en algunos de mis tesoros más bonitos.

Por eso, si estás por comenzar una nueva etapa, no tengas tanta prisa por descubrir quién tienes que ser.

Baila. Goza. Ríe hasta que te duela el estómago. Enamórate de la vida. Haz amigos. Equivócate. Atrévete. Guarda fotografías. Crea recuerdos. Y, sobre todo, disfruta esta etapa.

Porque un día mirarás hacia atrás y entenderás que no necesitabas ser como los demás. Solo necesitabas darte la oportunidad de ser tú.

Con cariño.

De parte de una wallflower que finalmente encontró su lugar.

Fuente: https://www.msn.com/

Un año escolar con la responsabilidad de tener escuelas preparadas

Escuelas preparadas. El regreso a clases trae consigo la emoción de volver a las aulas, reencontrarse con los compañeros y retomar la rutina. Pero hay una pregunta que debería acompañar este retorno y que no puede quedar fuera de la planificación de ningún centro educativo: ¿están realmente preparadas nuestras escuelas para responder ante un terremoto?

No basta con abrir las puertas, organizar los horarios y recibir a los estudiantes. Una escuela segura debe ser también una escuela preparada para enfrentar una emergencia.

En un país expuesto a la actividad sísmica, cada centro educativo debería asumir como una prioridad la evaluación de sus instalaciones, la revisión de sus protocolos de evacuación y la capacitación de toda su comunidad. No debería quedar una escuela, colegio o centro educativo sin verificar las condiciones de su estructura y sin saber qué hacer antes, durante y después de un movimiento telúrico.

La prevención comienza mucho antes de que ocurra un terremoto.

Evaluar antes de lamentar

Uno de los primeros pasos debe ser conocer las condiciones reales de la infraestructura escolar. La evaluación de la estructura no puede ser un trámite ni una acción que se realice únicamente cuando aparece una alerta o después de que ocurre un sismo.

Cada centro educativo debería contar con una evaluación que permita identificar posibles vulnerabilidades: condiciones de las edificaciones, elementos que puedan desprenderse, escaleras, salidas, puertas, ventanas, instalaciones eléctricas y otros espacios que puedan representar un riesgo durante una emergencia.

No se trata de sembrar miedo entre los estudiantes ni entre las familias. Se trata de conocer los riesgos para poder reducirlos.

Una escuela que desconoce sus propias vulnerabilidades difícilmente podrá garantizar una respuesta adecuada cuando la emergencia ocurra.

Los protocolos no pueden quedarse en el papel

También es necesario revisar los protocolos de evacuación.

Tener una ruta señalizada no significa que los estudiantes sepan utilizarla. Tener un punto de encuentro establecido no garantiza que todos sepan llegar hasta allí. Y contar con un documento que explique qué hacer durante un terremoto no significa que, en medio de la emergencia, las personas actuarán automáticamente de la manera correcta.

Por eso, los simulacros deben formar parte de la vida escolar.

No basta con hacer un ejercicio una vez al año para cumplir con un requisito. La respuesta ante una emergencia se construye mediante la práctica. Los estudiantes, docentes, personal administrativo y demás integrantes de la comunidad educativa deben familiarizarse con las rutas de evacuación, los puntos de encuentro y las funciones que cada persona debe asumir.

Los simulacros, además, deben ser evaluados. Después de cada ejercicio es necesario preguntarse qué funcionó, qué falló, dónde se produjeron aglomeraciones, qué estudiantes necesitaron mayor acompañamiento y qué debe corregirse antes del próximo ensayo.

Porque un simulacro no debería tener como propósito demostrar que todo salió bien. Su verdadero valor está en descubrir qué debemos mejorar antes de que ocurra una emergencia real.

Bajar las escaleras no es una carrera

Hay otro aspecto que debe trabajarse especialmente con los estudiantes: la conducta durante una evacuación.

Cuando ocurre un terremoto, el miedo puede provocar reacciones impulsivas. Correr, empujar, gritar o intentar salir desesperadamente puede convertir una situación de riesgo en una tragedia.

Por eso, desde las aulas debe enseñarse que, si las condiciones permiten evacuar de manera segura, hay que hacerlo siguiendo las instrucciones, sin correr ni empujar y manteniendo la calma, especialmente al utilizar las escaleras.

Las escaleras pueden convertirse rápidamente en uno de los puntos más vulnerables de una evacuación si decenas de estudiantes intentan bajar al mismo tiempo, desesperados por salir primero.

La educación para la prevención debe enseñar que evacuar no significa correr: significa desplazarse de manera ordenada y siguiendo las indicaciones establecidas.

Pero también hay que enseñar algo fundamental: no siempre habrá tiempo para evacuar durante el movimiento.

¿Y si no hay tiempo para salir?

Esta es una conversación que debe ocurrir dentro de cada aula.

Los estudiantes necesitan saber qué hacer si el movimiento comienza con tal intensidad o rapidez que no permite iniciar una evacuación segura. En ese escenario, deben practicar las acciones de protección dentro del aula y permanecer allí hasta que el movimiento haya terminado y las autoridades responsables indiquen cómo proceder.

No podemos esperar que un niño, un adolescente o incluso un adulto recuerde qué hacer en medio del miedo si nunca se le ha enseñado ni se ha practicado.

La capacitación debe ser clara, adecuada a cada edad y repetida periódicamente. Los estudiantes deben comprender que durante un terremoto no se trata de actuar por impulso, sino de seguir un plan previamente aprendido.

Y ese aprendizaje debe comenzar desde los primeros años escolares.

Una responsabilidad que no puede ser delegada

Preparar una escuela para un terremoto no es responsabilidad exclusiva del profesor que está frente al aula. Tampoco puede recaer únicamente en los organismos de emergencia o en las familias.

La responsabilidad comienza con quienes administran y dirigen los centros educativos.

Cada director debe saber si su edificio presenta vulnerabilidades. Debe conocer las rutas de evacuación, saber si están despejadas y accesibles y asegurarse de que su personal conoce el protocolo. Debe garantizar que los simulacros se realicen y, sobre todo, que sus resultados sean utilizados para corregir deficiencias.

También debe existir coordinación con las autoridades correspondientes para que las evaluaciones estructurales, los protocolos y la capacitación no dependan únicamente de la voluntad de cada centro.

Porque cuando ocurre una emergencia dentro de una escuela, la responsabilidad es enorme.

Durante varias horas al día, las familias depositan en los centros educativos lo más valioso que tienen: sus hijos. Confían en que estarán protegidos mientras están en las aulas.

Esa confianza implica una responsabilidad que no puede tomarse a la ligera.

Preparar hoy lo que no queremos lamentar mañana

No sabemos cuándo ocurrirá el próximo terremoto ni cuál será su intensidad. Precisamente por eso, la preparación no puede comenzar después.

El regreso a clases debería ser una oportunidad para revisar aquello que muchas veces se deja para después: evaluar las estructuras, actualizar los protocolos, despejar las rutas de evacuación, identificar los puntos de encuentro, capacitar al personal y realizar simulacros periódicos.

Cada ejercicio debe servir para que la comunidad educativa esté un poco mejor preparada que antes.

Y hay algo más importante todavía: los estudiantes deben comprender que saber qué hacer puede salvar vidas.

No se trata de vivir con miedo a los terremotos. Se trata de aprender a responder ante ellos.

Una escuela preparada no es aquella que nunca ha enfrentado una emergencia. Es aquella que, antes de que ocurra, se ha preguntado qué podría pasar, ha identificado sus riesgos, ha entrenado a su comunidad y ha corregido sus debilidades.

El próximo terremoto no avisará antes de llegar. Las escuelas, en cambio, sí tienen la posibilidad de prepararse.

Por eso, este regreso a clases debería traer consigo un compromiso que vaya más allá de los útiles escolares y los nuevos uniformes: que ninguna escuela quede sin evaluar, que ningún protocolo permanezca únicamente en el papel y que ningún estudiante llegue a enfrentar un terremoto sin saber cómo protegerse.

La prevención no elimina el riesgo sísmico, pero sí puede reducir sus consecuencias.

Y cuando la vida de cientos de estudiantes está dentro de nuestras escuelas, prepararse no debería ser una opción. Debería ser una responsabilidad.

Mochila de emergencia: elementos esenciales para afrontar un terremoto

Mochila de emergencia. Tener estos artículos reunidos y ubicados en un sitio de fácil acceso puede ayudar a resolver necesidades básicas durante las primeras horas de una emergencia.

Una emergencia puede obligar a salir de casa en cuestión de segundos y dejar a una familia sin acceso inmediato a agua, alimentos, comunicaciones o medicamentos. Por eso, después del terremoto que sacudió varias zonas de Colombia, vuelve a cobrar importancia una recomendación básica: tener lista una mochila con elementos esenciales para enfrentar las primeras horas posteriores a un sismo.

No se trata de guardar cualquier objeto ni de preparar el equipaje con demasiada anticipación. La mochila debe reunir artículos que permitan resolver necesidades básicas mientras las autoridades y los organismos de socorro atienden la emergencia. También debe estar ubicada en un punto donde pueda tomarse con facilidad.

Primer plano de varias manos sosteniendo una linterna amarilla, una radio gris, dos botellas de agua, una mascarilla blanca y un logo del IGP.Una linterna, una radio con pilas y un silbato pueden ser útiles para mantenerse informado y pedir ayuda después de un sismo -crédito Imagen Ilustrativa Infobae

Según el Instituto Distrital de Gestión de riesgos y Cambio Climático (Idiger), entre los elementos recomendados está una radio con pilas. Este aparato puede resultar útil para seguir las instrucciones de las autoridades cuando otros medios de comunicación no estén disponibles. La linterna es otro elemento indispensable, especialmente si se presentan cortes de energía o es necesario desplazarse en espacios con poca iluminación. También conviene incluir un silbato. Aunque parece un objeto sencillo, puede servir para pedir ayuda o facilitar la ubicación de una persona que haya quedado atrapada entre los escombros.

La protección personal también debe tener espacio dentro de la mochila. Mascarillas y guantes pueden ser útiles durante una emergencia, especialmente cuando hay polvo, residuos o labores de limpieza. A esto se deben sumar alimentos no perecederos y agua embotellada, suficientes para atender las necesidades básicas mientras se recuperan las condiciones normales.

El contenido debe contemplar además elementos para protegerse del clima. La recomendación incluye un abrigo y al menos dos mudas de ropa adicionales. Un botiquín básico completa esta parte de la preparación, junto con jabón y alcohol para mantener la higiene y realizar labores de desinfección cuando sea necesario.

Mochila de emergencia abierta con botellas de agua, linterna, radio, botiquín, documentos, alimentos, vendas y pastillas sobre una mesa de madera. Mapa al fondo.La mochila debe revisarse cada seis meses para comprobar el estado de los alimentos, medicamentos y demás elementos almacenados -crédito Imagen Ilustrativa Infobae

Hay objetos pequeños que pueden ser igual de importantes y que con frecuencia quedan fuera de la preparación. Uno de ellos es un cargador portátil para el celular, que puede permitir mantener activo un dispositivo de comunicación cuando no haya electricidad. También se recomienda guardar un duplicado de las llaves de la vivienda o del vehículo. El dinero en efectivo es otro recurso que puede resultar necesario. Lo aconsejable es llevarlo en billetes de baja denominación, especialmente ante situaciones en las que los medios electrónicos de pago no funcionen o no estén disponibles.

También es conveniente organizar los elementos de manera que puedan encontrarse rápidamente. Los artículos de uso frecuente pueden quedar en compartimentos superiores, mientras alimentos, ropa y otros suministros pueden distribuirse para aprovechar el espacio. La idea es que la mochila sea práctica, fácil de transportar y suficientemente completa para responder a las necesidades más inmediatas durante una situación de emergencia, sin dificultar su traslado o evacuación.

La ubicación de la mochila es tan importante como su contenido. Debe permanecer en un lugar de fácil acceso, preferiblemente cerca de la puerta de salida, para evitar perder tiempo durante una eventual evacuación. Guardarla en un sitio de difícil acceso puede hacer que los elementos preparados no estén disponibles cuando más se necesiten.

Infografía que muestra una mochila de emergencia central y los iconos de sus contenidos esenciales: documentos, agua, alimentos, ropa, higiene, botiquín y herramientas.Esta infografía detalla los elementos cruciales que debe contener una mochila de emergencia, organizada en categorías como documentos, alimentos, higiene, ropa y herramientas, vital para la preparación ante cualquier eventualidad -crédito Imagen Ilustrativa Infobae

La preparación tampoco termina cuando la mochila queda lista. Es necesario revisarla cada seis meses para verificar el estado de los productos, revisar las fechas de vencimiento de alimentos y medicamentos y reemplazar aquellos elementos que ya no estén en condiciones adecuadas. Esta revisión permite mantenerla lista para ser utilizada en cualquier momento.

La emergencia reciente en Colombia volvió a mostrar la magnitud que puede alcanzar un sismo. El terremoto registrado este lunes dejó, según el balance citado en la información oficial, al menos 132 personas fallecidas. Además, el Ejército colombiano informó del despliegue de más de 180 rescatistas para apoyar la búsqueda de personas que pudieran haber quedado atrapadas bajo los escombros de las edificaciones afectadas.

Fuente: https://www.infobae.com/